МоваЯзык

/ Здоровое питание

Вкусные кефирные коктейли для похудения: 3 простых рецепта

4.4т

Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма.

Также следует не забывать о том, что этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете. Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты.

Мы собрали для тебя 3 лучших рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и похудения.

1. Жиросжигающий

Ингредиенты:

  • 1 ст. ложка петрушки;
  • щепотка молотой корицы;
  • 100 мл кефира.

Нарежь мелко петрушку. Смешай с кефиром и корицей. Дай настояться не менее часа.

2. Коктейль со свеклой и кефиром

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. сока красной свеклы;
  • 250 г кефира;
  • 1 ч. л. отвара шиповника;
  • 1 ч. л. лимонного сока.

Смешай все ингредиенты в блендере.

3. Овощной коктейль

Ингредиенты:

  • 1 помидор;
  • 1 зуб. чеснока;
  • 1 ч. л. оливкового масла;
  • 50 мл кефира;
  • зелень (по вкусу).

Измельчи овощи с оливковым маслом в блендере, добавь кефир и перемешай.

Эти коктейли выводят из организма вредные вещества, благотворно влияют на здоровье, ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.

Ранее "Обозреватель" сообщал, как похудеть на вкусной молодой картошке с зеленью.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины