Видео дня
10 напитков, которые продлят вашу молодость
Напитки, которые продлят вашу молодость и здоровье
Как сохранить навечно или хотя бы продлить подольше молодость — этот вопрос, который волновал людей с давних времен. У каждого народа найдется своя сказка, в которой обязательно герой или героиня находит некий "эликсир молодости" - волшебный напиток, позволяющий продлить жизнь. Не оставили эту тему и современники: все мы помним чудесные фильмы, в которых прекрасная героиня или герой проживает множество жизней благодаря секретному зелью, оставаясь юным и полным сил.
В нынешнем мире идеей отдалить старость болеет каждый уважающий себя человек. На этом пытаются заработать и ученые и шарлатаны. И пока назойливая реклама наперебой предлагает нам "чудо-таблетки", мало кто задумывается о том, что источники красоты и здоровья находятся рядом с нами – в напитках, которые вполне доступны по цене и которые реально способны подарить нам здоровье и долголетие.
Мы подобрали для вас десять напитков, которые отличают не только отличные вкусовые качества, но и, согласно исследованиям ученых, помогают в борьбе за со старостью.
Вода - это жизнь
Чтобы ваш организм сохранял хороший обмен веществ, а кожа оставалась свежей и гладкой, ей нужно постоянное увлажнение изнури. И главный помощник в этом – обычная питьевая негазированная вода без каких-либо добавок, в том числе сахара.
В среднем каждому человеку в день необходимо от 1,5 до 2 литров воды ежедневно, в зависимости от его веса, физической активности и температуры воздуха. Если количество поступающей воды будет достаточным, то это обеспечит необходимый уровень увлажнения кожи, которая остается при этом увлажненной, эластичной, гладкой и мягкой.
Вода нужна нам также для поддержания баланса минеральных веществ в организме, что напрямую влияет на нормальную работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы.
Кофе
Черный кофе — питье, с которого начинают утро миллиарды людей. Это - один из самых распространенных на планете напитков. О его бодрящих свойствах знают все. Но кому известно о том, что кофе имеет также противораковые свойства?
Как сообщают ученые, употребление всего лишь одной чашки кофе в день способно снизить риск онкозаболеваний на целых 10 процентов. Ученые связали это с тем, что кофеин имеет мощные антиканцерогенные свойства. Декофеинизированный кофе таких свойств, к сожалению, не имеет.
В то же время злоупотреблять этим чудесным напитком, как и любым другим, не следует.
Алкоголь
Алкоголь, избыток которого может привести к трагедии, в малых дозах приносит огромную пользу человеческому организму.
Позитивное влияние алкоголя на человека пока необъяснимо, однако ученые наверняка убеждены в одном - алкоголь предотвращает изменения в головном мозгу, которые вызывают слабоумие и расстройства памяти — в частности, болезнь Альцгеймера.
Исследователи узнали, что для положительного эффекта достаточно одного бокала вина в день для женщин и двух бокалов вина - для мужчин. В то же время, повышение ежедневной дозы алкоголя может привести к противоположному – негативному эффекту для здоровья. В том числе они разрушают клетки головного мозга.
Зеленый чай
Зеленый чай имеет широкую известность как эффективное средство для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, а высокое содержание фтора способно укрепить зубную эмаль и предотвратить развитие кариеса.
Однако, как недавно стало известно в результате недавних исследований, этот ароматный напиток также способен предотвратить старение клеток организма. Находящиеся в зеленом чае активные антиоксиданты эффективно гасят окислительные процессы, вызывающие повреждение клеток в результате процесса окисления. Ученые называют это "окислительным стрессом". Это действие нарушает защитные характеристики клеток, и способно вызвать развитие сахарного диабета, атеросклероза, болезни Альцгеймера, инсульта и даже рака.
Этот процесс - одна из составляющих процесса старения. В то же время, употребление 4 чашек зеленого чая в течение дня вдвое снижает интенсивность окислительного стресса. Как следствие, тем самым старение нашего организма замедляется.
Какао
Какао является самым настоящим кладезем флавоноидов, обладающих свойством сохранять эластичность, а, следовательно, и молодость кровеносных сосудов. При этом снижаются риски развития артериальной гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза, болезней почек, нарушений памяти. Флавоноиды имеют также антиканцерогенные свойства.
К таким серьезным выводам ученые пришли на основании изучения жизни индейского племени куна, живущего в природных условиях в Панаме. Мужчины, живущие в этом племени, выпивают до 40 чашек какао в день. Именно это стало основной причиной не только их прекрасного здоровья, но и долголетия.
Соевое молоко
Соевое молоко помогает сохранить упругость кожи. Причина - в том, что данный продукт обладает рекордным содержанием изофлавонов. Эти природные компоненты способствуют выработке коллагена — белка, который придает коже упругость и эластичность. Изофлавоны - это фитоэстрогены, так как их структура схожа с человеческим гормоном — эстрогеном.
Разумеется, эффективность изофлавонов значительно слабее, нежели у человеческого гормона, однако их уникальные свойства обладают мощным эффектом. Их широко используют в борьбе с климактерическим периодом у женщин, ночной потливостью и приливами жара. Также изофлавоны оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, ускоряют обмен веществ.
Сок красных грейпфрутов
Сок из красных грейпфрутов обладает свойством разглаживать кожу. И всё это благодаря содержанию ударной дозы ликопина — натурального красителя, который в том числе отвечает за яркий красный цвет этого фрукта.
Ликопин является одним из наиболее мощных антиоксидантов, которые обладают свойством нейтрализации свободных радикалов. Напомним, что это – вещества, которые имеют свойство повреждать клетки организма. Ликопин способен замедлять старение кожи, усиливать ее естественную защиту от ультрафиолета, стимулировать синтез белка, которые отвечают за упругость кожи.
Морковный сок
Морковный сок — это превосходный натуральный, полный витаминов продукт, обладающий редкой способностью улучшения памяти. Благодаря лютеолину, который входит в его состав, сок моркови обладает антиоксидантным, противоаллергическим, противовоспалительным, противоопухолевым, а также иммуномодулирующим действием.
Научные исследования последних лет продемонстрировали, что лютеолин также обладает ощутимым эффектом при решении проблем, которые связаны с возрастными изменениями в организме, а также при лечении рассеянного склероза и болезни Альцгеймера.
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок может помочь вам в том, чтобы вы сохранили прекрасное зрение до самого почтенного возраста. В числе многих других полезных веществ апельсинового сока в нем содержится большое количество лютеина. Последний играет важнейшую роль в физиологии зрения.
Лютеин обладает способностью увеличивать остроту и четкость зрения и, что также очень важно, эффективно защищать глаза от влияния свободных радикалов, которые образуются при попадании на роговицу прямых солнечных лучей. Увеличение потребления апельсинового сока эффективно защищает сетчатку глаза от дегенеративных изменений и помогает в сохранении хорошего зрения. Недостаток лютеина вызывает дистрофию пигментного слоя сетчатки - болезни, которая является главной причиной возникновения слепоты у людей в возрасте старше 60 лет.
Свекольный сок
Свекольный сок способен улучшать память. В нем содержится большое количество природных солей азотной кислоты, а также антиоксидантов. Поэтому свекольный сок – это и есть самый настоящий эликсир молодости.
Научные исследования показали, что сок красной свеклы обладает свойством расширять кровеносные сосуды, увеличивать в них кровоток и, как следствие, улучшать питание клеток, обогащая их кислородом. В результате изучения этого напитка стало ясно, что он также позитивно воздействует на активность головного мозга человека. Также он является эффективным средством для профилактики гипертонии.
Читать также:
