Инсомния или бессонница, является расстройством функции сна, при которой у больного наблюдается нарушение физического и психического самочувствия.
Причины бессонницы
Провоцировать появление бессонницы могут разные факторы. Влияют на сон высокие физические и умственные нагрузки, эмоциональные переживания, стрессы. Болезни сердца и заболевания нервной системы могут привести к бессоннице. Заболевания системы пищеварения и эндокринные нарушения, нарушения ритма дня - перелеты, работа ночью. Длительное употребление больших доз снотворных средств, употребление средств, которые повышают возбудимость нервной системы.
Симптомы бессонницы
У больного может нарушаться процесс засыпания, человек продолжительное время не может уснуть и засыпает лишь под утро, или не засыпает вовсе. Чаще всего, в этот период больного сопровождают тревожные мысли. В случае, если стадия засыпания не нарушена, у пациента может наблюдаться беспокойный сон, с частыми пробуждения по среди ночи.
Диагностика бессонницы
Для диагностики бессонницы необходима консультация у врача-сомнолога. При постановке диагноза учитываются такие особенности как профессия, возможно существуют ночные смены, частые переезды и перелет; стрессовость, особенные проявления болезни. Из диагностических методов применяют полисомнографическое обследование, которое дает возможность оценить работу организма во сне.
Лечение бессонницы
Лечение бессонницы, особенно хронического характера, необходимо проводить комплексно и под контролем специалиста. При медикаментозном лечении бессонницы, применяют снотворные препараты Феназепам, Донормил, Зопиклон.
Профилактика бессонницы
Для профилактики бессонницы важно соблюдать режим дня, ложится спать в одно и то же время. Благотворно влияют на сон прогулки на свежем воздухе в вечернее время. Снизить количество стрессов и волнений. Необходимо исключить принятие пищи на 3-4 часа до сна, в особенности продуктов стимулирующего характера. Важно также регулярно заниматься спортом, соблюдать гигиену сна. Помещение для сна должно быть темное хорошо проветренное, воздух в нем должен быть прохладным, постель удобная и читая. Благоприятно перед сном принять ванну и почитать книгу.
